コミュニケーションを高める｜顕在意識にできるのは１つだけ

このカテゴリーでは[脳のクセ]と題して、脳がどういう仕組みで考えているかを知って、コミュニケーションやあなたの行動に役立てていきます。

コミュニケーションを高める｜意識できるのは１つだけ

第5回 顕在意識にできるのは１つだけ

顕在意識と潜在意識(無意識）について簡単に説明します。

顕在意識と言うのは、普段、私たちが意識している意識のことです。まさに今、あなたが意識的に考えていることや行動していることです。自分自身で意識できる意識が顕在意識です。

潜在意識（無意識）は、普段、私たちが意識ですることができない、意識していない意識のことです。本能や生命維持活動（呼吸や心臓の鼓動）、反射神経、記憶 ・体験から出来上がった信念・価値観などを意味します。

たしかに、脳はいろんなことを考えています。
「早くしないと、遅刻しちゃう！」
「今日のTVの録画予約したっけ？」
「ランチは、絶対あの店にしよう。」
「そうだ、夕方はA子と約束があるんだ。」
「残業しない為には、え～と・・・。」

のように、様々なことを考えています。

ここでちょっと考えてみましょう。

「早くしないと、遅刻しちゃう！」と今考えているとします。
そこへ、「今日のTVの録画予約したっけ？」という考えが出てきました。

すると、どうでしょう。その瞬間は「早くしないと、遅刻しちゃう！」の考えは、消えているのがわかりますか？

このように、1つのことを意識すると、他のことがその瞬間は消えているのです。

ちょっと、やってみましょうか？

１．数字を声に出して数えながら、みそ汁の作り方を思い出してみましょう。
２．悲しいことと、楽しいことを同時に考えてみましょう。

いかがですか？出来ませんよね？

ただ、いろんなことを同時に意識する方法があります。

それは、紙に書くということです。

紙に書けば、すべてを1度に目にすることが出来ます。

私は、コールセンターで働いていた時代に、ある事件があり、多くの社員が辞めてしまったことがあります。その時、私は１８プロジェクトを抱えることになりました。
毎日が、パニックです。

その時、故意にしていたある配管屋の社長さんが教えてくれました。
「紙に書いて考えてごらん。」

するとどうでしょう！毎日、ドタバタしてたのに、何から手を付けたらいいのかが、何をやるべきかが見えたのです。本当に強力です。

「問題がいっぱいで混乱したら、紙に書く」私にとって、この教えは100万円の価値がありました。

たくさんの業務を抱えたり、問題が起きたら、時間をとってまず紙に書いてみる。
これは今でも続けています。

みなさんも、是非やってみてください。