肩・ひじの痛み！５０肩か？ 家でも出来る簡単なケア方法も！

肩・ひじ激痛！　指がつる！　手が上がらない！深刻な病気では？

ここ、2カ月くらい、左肩が激痛で肩より上に手が上がらない。
かなり、深刻な病気ではないかと心配になり、近くの整体院に行きました。

以前、腰を悪くしたときに丁寧に治療してくれ、歩き方、走り方も教えてくれる先生です。
診て頂くと、「おそらく５０肩だろう」とのこと。

家でも出来る、簡単な手当も教えて頂いたので、メモしときました。

えー！50肩ってこんなに痛いんだ？？？？
でも、ほっとけばいずれ治りますよと言ってもらいました。

ただ、たまに違う場合があるので、念の為きちんと病院で見ることを勧められましたが。

折角なのでマッサージもお願いしたところ、肩のコリが尋常じゃないらしく、先生はそれに驚いてました。
私はと言うと、その押され方が尋常じゃない痛さで、ベッドから転がり落ちるくらい痛い。
先生に、痛いと告げても全く手加減無しです。
先生が言うには、「この痛みは全てコリですよ。」です。

どんだけ、体を痛めてきたんだろう？と反省しました。
普通なら、頭痛や吐き気があるくらいだと言われました。

反省・・・・。体を労わりましょう。

肩の痛みに良い、自宅で出来る手当を教えて頂きましたので、書いておきます。

タオル[水を良く吸う]を水で濡らし、軽く絞ります。
そのタオルを、電子レンジで500W　1.5分くらい温めます。
取り出すとき、「あちちちちー！」くらいです。
手に取れるくらいになったら、そのタオルを肩にあて、温めます。
これを3回くらい繰り返します。

必ず、水に濡らすことだそうです。
そうしないと、肝心な部分に到達しないんだとか？

肩の痛い皆さん。お試しあれ。